10000 ou 3000 pas ?

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On est tous un peu paumés avec toutes les recos mais en gros cela reste une moyenne : c’est-à-dire qu’il est vivement conseillé de faire ~ 1/2h de Yoga, de Sport ou d’Activités Physiques par jour.

Ce qui correspond à 10000 pas !… Mais alors pourquoi lit-on souvent le nombre 3000 ?! Eh bah tout simplement parce que nous sommes des “animaux mobiles”, permettez l’expression 😜 Plus, malgré la fausse sédentarité du moment, vous marchez forcément pour aller prendre le petit déjeuner et/ou pour amener les enfants à l’école et/ou sortir le 🐕, etc. etc. d’où les 3000 pas.

Bon Dimanche ! Au pas de course … ou pas 😘

🧘🏿 EnjoY(oga) 🧘🏼‍